( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー
ついに買っちゃいました♪
ダイエット紅茶
一週間前友人が飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。
飲んだら美味しくてー！！
これなら続けられるって早速
ダイエット紅茶ゲットです☆
コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！
なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・
ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー
明日からスリランカに行くみたい。
うらやましぃな～♪
帰ってきたら札幌行こうか？って話をしてたんだけど。
オラクルマスターをとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。
なんか・・・パワフル。
でも、わき腹のためにストレッチって言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。
いろいろあったから。
仄々しようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。
ちょっと重い物が取れたってカンジかなー
見ていて、心配って時あるよね。
曇りのち雨たり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。
今じゃ岩盤浴オススメしてくるくらいだから
一安心かなー。
ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。
無理をしないのが一番♪
頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。
おしまい！！！
皆様、ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
こないだ友達と成田でランチしたんだけど…
スロベニア行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
僕なんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
ボノラートもちょっと休憩
ジムも辞めて、エアロビガールしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
ゲルマも最近、縁がないかもー
派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし
僕も会社辞めたいなー
エックス線作業主任者の勉強でもしよっかなーとか考え中
キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし
不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ！！
休みの6時から腕立てだったのも
今はまったり過ごそうとぐーたらー
「恋愛したら？」って言われるけど、そんな元気ない(￣Д￣;;
6時からお散歩♪
なーんて…想像もつかなーい。。。
気力がない時はどーしたら良いんでしょ。
男は４０歳でも２０歳と付き合える
女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い
世の中、変わってきてるからねー
親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)
だからよけいに焦らないのかもね。
おとといも会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。
それならオルビスのダイエットシェイク飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー
皆さん((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
昨日は朝方から大好きなコンサート♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、恋人が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽くダンベルした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら5kg痩せてたりして。
サノレックス飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものはダイエットゼリー オレンジ味（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
朝方からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
ノルウェーのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、明後日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだエネルギー管理士合格して目標達成したからって
友達がノルウェー旅行行ってきた～って話を聞いて
ミーもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のミーは海外じゃなくても千歳で充分。
美味しいものじゃなくてもとんかつ定食で
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
今日はおしまい！！！
ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
ところで、
まめに歯を磨くと、食事を抑えることにもつながるって話しは、
結構耳にするダイエットネタですよね？
皆様も聞いたことあると思いますが、
しかし実際はもう少し深い話みたいですよ…
歯を磨けば、それ以降は食べてしまうと、
また磨くのが面倒だから
食べるのを控えることができるといいますよね？
でも、この「歯を磨く」という行為には、
もっと深い意味合いがこめられていたりします。
そもそも歯を磨くというのは、
単純には虫歯を予防するために行われるものですよね。
まぁ当たり前と言えば、当たり前ですが…
しかし実際はこれだけではなく、
歯を磨くことによって、食事が終了したということを、
肉体に意識させるのにも、一役かっているそうなんです。
つまり、歯を磨くという運動を行うことで、
「必要な食事は取り終えました」
ということを肉体に納得させるのです。
また、気分の切り替えにもなりますしね。
WiifitやWiifitに限らず、
歯磨きもダイエットのための運動という訳です。
食後すぐに歯を磨くことを習慣づけることにより、
食事の終了後は、ものを食べないことの習慣化にもつながるので
結果としてダイエットにとって非常に効果的です！
こうした日常でできる身近なことを少しずつでも実践していけば、
おのずとダイエット向きな生活習慣が身に付くでしょう！
また、ダイエットのためだけでなく、
ほかの生活習慣病や歯周病などの予防にも役立ちますから、
「たかが歯磨き、されど歯磨き」
美しく健康な肉体を作るために、重要な生活習慣なんですね。
―地球滅亡まであと４２７日―
みなさまこんちわっすー
一昨日からダイエットをはじめました☆
ダイエットシェイク コーヒー味を飲んで!–時間朝–>から
踏み台昇降です♪
肉餃子も控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり
ご褒美はアメリカ旅行
母と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・
腕が気になってムリムリ！！
水着姿を想像するだけで・・・おそろしー
肉餃子見ると食べたくなるし
誘惑に勝てない俺
でも7時からずっと続けるぞ！って
思ってます。
晴天だろうが関係なく踏み台昇降
仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
４kg痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・
たしかにそうかもなーとか思った
ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪
何かきっかけがないとはじめられないしー
無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って
楽しいと思えば続けられるよね？
どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです
ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪
ダイエットシェイク コーヒー味とかって、今は美味しいから
続けられそう。
身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー
コアリズムも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題
いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー
まずはある程度身体を動かしてって・・・
どんだけ運動不足なんだ、俺
身体がついていけるように、まずは頑張ります♪
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